مزایای هل برای سلامتی و ویژگی‌های درمانی شگفت‌انگیز آن

مزایای هل برای سلامتی و ویژگی‌های درمانی شگفت‌انگیز آن

مزایای هل برای سلامتی شامل محافظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول ، پیشگیری و کنترل سرطان همچنین هل برای تسکین مشکلات قلبی‌ عروقی، بهبود گردش خون در بدن است.

مواد مغذی هل

۱۰۰ گرم هل، ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و مواد مغذی آن شامل ۶۸ گرم کربوهیدرات، ۱۱ گرم پروتئین و ۲۸ گرم فیبر رژیمی است.

★ هل کلسترول ندارد ★

هل سرشار از ویتامین‌های مختلف مانند نیاسین (B3)، پیریدوکسین (B6)، ریبوفلاوین (B2)، تیامین (B1)، ویتامین A، ویتامین C

 و عناصری مانند سدیم، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منگنز، منیزیم، فسفر و روی است.

هل برای درمان بیماری‌های دهان‌ و دندان، عفونت دستگاه‌های ادراری مانند بیماری‌های مثانه، التهاب کلیه‌ها و سوزاک مفید است.

از دیگر خواص و مزایای هل می ‌توان به کاربرد آن در درمان ناتوانی جنسی، اختلال نعوظ و انزال زودرس نیز اشاره کرد.

مزایای هل برای سلامتی

۱. جلوگیری از سرطان روده‌ی بزرگ

سرطان، به ویژه سرطان روده‌ ی بزرگ و مقعد (کولورکتال)

یکی از علل اصلی مرگ‌ و میر در سراسر جهان است.

هزینه‌های سرسام‌آور درمان سرطان و عوارض جانبی این درمان‌ها پژوهشگران را برآن داشته است

تا به فکر یافتن جایگزین‌هایی برای این درمان‌ها باشند.

مطالعات انجام ‌شده در مؤسسه‌ ملی سرطان در هند نشان داده‌اند، رژیم غذایی که در آن به‌ اندازه‌ی کافی از هل استفاده شود

می‌تواند تا بیش از ۴۸ درصد در پیشگیری از سرطان کولورکتال مؤثر باشد.

۲. سلامت قلب و عروق

براساس پژوهش‌های انجام‌شده،

استفاده از هل به مقدار مناسب برای بیماران مبتلا به بیماری قلبی و عروقی منجر به کاهش ضربان قلب و کنترل ریتم آن می‌شود و فشارخون بالا را نیز کنترل می ‌کند.

مواد مغذی موجود در هل، از افزایش چربی و در بدن جلوگیری می‌کند و همچنین باعث کنترل کلسترول می شود.

۳. ضد افسردگی

هل دارای خاصیت ضدافسردگی نیز هست.

روغن اسانس هل یکی از روغن‌هایی است که به‌ طور عمده در آروماتراپی (رایحه‌ درمانی) استفاده می‌شود.

این کار نه‌ تنها برای افسردگی که برای درمان بیماری‌های مختلف از اختلالات معده گرفته تا بیماری‌های ریوی مؤثر است.

۴. پیشگیری از بیماری‌های دستگاه گوارش

هل به‌طور سنتی در طب هندی و چینی به‌عنوان درمان اختلالات گوارشی کاربرد دارد.

عصاره‌ی متانولی هل به کنترل اختلالات گوارشی مانند اسیدیته‌ ی معده، نفخ و گرفتگی عضلات شکم کمک می‌کند.

۵. خواص ضدمیکروبی

هزاران سال است که هل را به‌عنوان عنصر ضدعفونت می‌شناسند.

در علم مدرن، به این خاصیت، خاصیت ضدمیکروبی گفته می‌شود.

آزمایشات نشان داده‌اند که روغن هل می‌تواند

رشد و گسترش برخی از میکروب‌های بسیار خطرناک را که معمولا سبب مسمومیت مواد غذایی می‌شوند مهار کند.

۶. ضد اسپاسم و ضدالتهابی

هل برای تسکین درد ماهیچه‌ها و مفاصل بسیار مفید است.

اسپاسم عضلانی که اغلب در افراد مسن دید‌ه می‌شود،

به‌ دلیل انقباض ناگهانی عضلات است که سبب بروز ناگهانی درد در عضلات می‌شوند.

تحقیقات نشان می‌دهد، هل خواص ضداسپاسم دارد و می‌تواند این دردها را تسکین دهد.

شواهد تجربی اخیر نیز حاکی از خواص ضدالتهابی و ضدسرطان هل است.

۷. بیماری‌های دهان ‌ودندان

طب سنتی چینی و هندی از قرن‌ها قبل، برای رفع مشکلات دندان از هل استفاده کرده‌اند.

از زمان اختراع آنتی‌بیوتیک تا کنون، مطالعات متعددی عوارض جانبی این داروها را نشان داده‌اند.

یکی از مهم‌ترین عوارض جانبی آنتی‌بیوتیک‌ها، ازبین بردن باکتری‌های پروبیوتیک مفید در روده است.

یکی از فواید استفاده از ادویه‌جات مانند هل این است که میکروب‌های عفونی را مهار می‌کنند؛

بدون اینکه باکتری‌های پروبیوتیک را از بین ببرند.

۸. سم‌زدایی بدن

فرایندهای متابولیک در بدن سبب آزاد شدن سموم و رادیکال‌های آزاد می‌شوند.

اگر این سموم دفع نشوند، در بدن انباشته می‌شوند

و می‌توانند سبب ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرطان و پیری زودرس شوند.

هل مانند یک عامل سم‌ زدا عمل می‌کند. روغن‌های ضروری و محتوای بیوشیمیایی هل، اثرات ضدسمّی دارند.

★ هل کلسترول ندارد ★

هل در مقابله با سلول‌های سرطانی مؤثر است.

۹. بهبود گردش خون

در طب سنتی مانند رایحه‌ درمانی، هل به‌ منظور درمان آسم و برونشیت ازطریق بهبود فرآیند گردش خون به ریه‌ها استفاده می‌شود.

هل در بهبود جریان خون در بدن بسیار مؤثر است.

۱۰. درمان تهوع، گلودرد و استفراغ

هل در آرام‌کردن احساس تهوع و استفراغ نیز مؤثر است.

برای درمان گلودرد می‌توانید هر روز صبح جوشانده‌ی هل و دارچین در آب را مصرف کنید.

۱۱. سکسکه

درست است که سکسکه بیماری نیست، ولی بسیار آزاردهنده است.

سکسکه به‌ویژه برای کودکان بسیار ناخوشایند است.

یکی از روش‌های بندآوردن سکسکه این است که چند غلاف هل را در آب بجوشانید و آب آن را بنوشید.

به این ترتیب از شر سکسکه خلاص خواهید شد.

۱۲. خوشبوکننده‌ی دهان

یکی از خواص هل کاربرد آن در خوشبو کردن دهان است.

جویدن غلاف و دانه‌های هل دهان و نفس‌تان را خوشبو می‌کند.این دانه‌ها بسیار خوشبو هستند.